"Portrait of a confident young woman in workout gear standing outdoors with the sun setting behind her."

Soole ärritussündroom – meie aja märk

Kui kõht valutab ja soolestik on korrast ära, kannatab meie elukvaliteet.

A woman in athletic wear stretches in a park with the sun shining through the trees.

Mis on soole ärritussündroom?

Ehkki soole ärritussündroom võib patsiendi kannatuse tõsiselt proovile panna, ei ole tegemist ohtliku haigusega. Soole ärritussündroom (ingl k irritable bowel syndrome ehk IBS) on üks levinumaid seedetrakti funktsionaalseid häireid. 

See ei mõjuta ainult jämesoolt, vaid haaratud on kogu seedesüsteem. Samas ei leita ka põhjaliku meditsiinilise läbivaatuse korral raskekujulistele seedeprobleemidele sageli konkreetset põhjendust. Hinnanguliselt kannatab soole ärritussündroomi all suuremal või vähemal määral umbes 20% arenenud riikide elanikkonnast. Naistel esineb seda umbes kaks korda sagedamini kui meestel ja stress süvendab sümptomeid veelgi. 

IBS-i põhjused

Veel paar aastat tagasi peeti IBS-i sageli patsiendi kujutlusvõime viljaks, sest haigusseisundit uurides ei leitud ühtegi analüüsidega tuvastavat kõrvalekallet. Tänaseks on teada, et tegemist on soole talitlushäirega, mis võib olla põhjustatud erinevatest teguritest:

  • soolebakterid on tasakaalust väljas;
  • antibiootikumiraviga kaasnev püsiv soolestiku ärritus;
  • soolemotoorika häired, sh sooletegevuse aeglustumine; 
  • soole-aju telg: IBS-i vallandamisel võib olla oma osa stressil ja teistel psühhosomaatilistel teguritel;
  • gastroenteriit ehk soolestiku limaskesta põletik: IBS näib olevat immuunvastus – vähemalt, mis puudutab valu ja kõhulahtisust.
A man in a blue athletic shirt standing outdoors, looking determined.

Kas mul võib olla IBS?

IBS-i sümptomid võivad avalduda episooditi ja tõsiselt häirida patsiendi igapäeva- ja sotsiaalset elu. Sümptomid on tavaliselt seotud söömise ja roojamisega. 

Üldjuhul annab IBS endast esmakordselt märku vanuses 20–30 eluaastat. Sümptomid püsivad sageli kuid või isegi aastaid. Antibiootikumide kasutamist soolenakkuste puhul on samuti peetud tõenäoliseks IBS-i vallandajaks. 

Tüüpilised IBS-i sümptomid on kõhuvalu, krambid, puhitised, gaasid, kõhukinnisus või -lahtisus või mõlemad korraga, iiveldus, düspepsia ja kõrvetised.

"A woman stretching her legs while smiling, bathed in the warm sunlight of a park." "A woman stretching her legs while smiling, bathed in the warm sunlight of a park."

Kuidas IBS-iga toime tulla?

IBS mõjutab patsientide elu väga suurel määral. Sellegipoolest saab sümptomite või ebamugavustunde leevendamiseks üht-teist ette võtta. 

Teatud taimi, ürte ja vürtse hinnatakse mitte ainult nende maitse-, vaid ka raviomaduste tõttu.   Köömned ja piparmünt on osutunud tõhusaks puhituse või krampide korral. Kummel, sidrunmeliss ja lavendel on kasulikud maole ja sooltele ning neid võib tarvitada teena või preparaadi kujul. Papaiat peetakse tõeliseks imerohuks, sest see sisaldab olulisi ensüüme, rasvhappeid ja vitamiine, pakkudes tervislikku ja mitmekülgset alternatiivi ravimitele. Selle rahustav ja seedimist reguleeriv toime aitab ennekõike puhituse, kõhuvalu või kõhukinnisuse korral. Ka teatud bakterid, mida leidub näiteks toidulisandis BioGaia Gastrus, võivad täiustada sinu soolestiku ja mao mikrofloorat.  Arsti poole tasub pöörduda siis, kui märkad oma sooletegevuses püsivaid muutusi,  muid tõsisemale haigusele viitavaid ohumärke või sümptomeid.